La fameuse routine ... ( écrit par Marjelaine Labonne)

Ah la routine ! Elle peut être rassurante pour certain et stressante pour d’autres. Tout dépend de la façon dont on la perçoit ! Si la routine est vu comme quelque chose de stricte, de rigide, qu’il faut respecter à la lettre, ça peut avoir un effet stressant et on peut finir par trouver cela pénible. Comme je l’ai mentionné dans mon entrevue sur la page de Mom O Truc, chez moi la routine est flexible. Chacun sait ce qu’il a à faire dans un temps défini. Par contre, chacun a aussi la possibilité de faire sa routine dans l’ordre qui lui convient le mieux. De plus, je préfère accorder un plus grand laps de temps pour l’exécution de leur routine afin de ne pas vivre de stress inutile. Selon moi, il est toujours plus agréable de faire quelque chose quand on ne se sent pas pressé dans le temps ; stressé par le souci d’arriver à le réaliser dans un temps restreint, etc. Éliminons le stress inutile ! Il y a déjà assez de chose comme ça sur lesquelles nous n’avons pas toujours le contrôle qui peuvent nous stresser sans être obligé d’en ajouter 😉

Comment trouver la bonne routine ?

C’est un peu un jeu d’essais et d’erreurs. Il faut essayer certaines choses et se réajuster jusqu’à ce qu’on trouve ce qui fonctionne bien pour nous et notre famille. Ensuite, ça prend de la constance !!! Il ne faut pas lâcher prise jusqu’à ce que ce soit acquis et que ça se fasse tout seul. Mes enfants savent ce qu’ils ont à faire le matin avant d’aller à l’école ainsi qu’au retour et j’ai seulement qu’à leur faire un petit rappel du temps restant à l’occasion. Pour vous donner une idée, voici ce qui fait partie de leur routine matinale : faire leur lit, s’habiller, déjeuner, se brosser les dents, vider chacun leur partie du lave-vaisselle, s’assurer d’avoir le nécessaire pour l’école. Ils ont 1h pour faire leur routine avant que ce soit le moment de s’habiller afin de partir pour l’école. Évidemment, il y a des journées plus difficiles que d’autres. Qu’est-ce que je fais dans ce temps... Je leur rappelle ce qu’ils doivent faire et leur explique que c’est eux qui vont vivre avec les conséquences négatives de leur choix. Par exemple, si tu n’as pas le temps de manger, c’est toi qui vas avoir faim. Si tu n’as pas le temps de t’habiller, tu vas aller à l’école en pyjama et devoir expliquer pourquoi tu es encore en pyjama. Je leur apprends ainsi à se responsabiliser. Le meilleur moyen que ça fonctionne, c’est d’appliquer ce que je dis. Dans la grande majorité des cas, ça fonctionne assez bien. Ils ne veulent se présenter à l’école en pyjama devant leur ami alors ils s’activent car ils savent que j’applique ce que je dis car ils me connaissent bien.

Lorsque mes enfants étaient d’âge préscolaire, je leur faisais des tableaux avec leur routine dessus afin qu’ils visualisent ce qu’ils avaient à faire et je fonctionnais avec des systèmes de récompense. Ils avaient des récompenses à court, moyen et long terme afin de garder leur motivation et de les encourager à ne pas abandonner. Par exemple, choisir un collant à mettre sur leur tableau à la fin de la journée s’ils avaient bien fait leur routine. Une activité récompense à la fin de la semaine s’ils avaient au moins 5 collants dans la semaine. Finalement, l’achat d’une petite surprise à la fin du mois s’ils avaient leur minimum de 5 collants à toutes les semaines. À vous de trouver ce qui fonctionne avec vos enfants !

La routine semble souvent associer aux enfants, mais il est aussi important d’avoir une routine en tant qu’adulte ! Il faut donner l’exemple à nos enfants pour que ce que nous demandons soit cohérent. 😉 Tout comme mes enfants, j’ai des choses que je fais à tous les matins et soirs pour bien commencer et finir ma journée. Je me lève toujours plus tôt que mes enfants pour commencer ma journée avec quelques gorgées de café chaud ! C’est ce qui me fait partir ma routine du bon pied. 😉 Lavage, boîte à lunch, déjeuners, et préparation pour l’école et le travail s’enchaînent ensuite à une vitesse folle ! Dans vos routines quotidiennes, n’oubliez pas de prendre du temps pour vous, votre couple, vos enfants, … Quelques minutes suffisent ! Le temps de qualité vaut souvent plus que la quantité.

Finalement, qu’est-ce que vous en pensez de la fameuse routine ?

Marjelaine