Cet outil magique dont je ne peux plus me passer et qui change la vie d’une MOM.

creativiteenflamme
8 avr. 2023
2 min de lecture

Il y quelques années j’ai connu la méthode des pages du matin. Cette méthode m’a été enseigné par la belle Marcia Pilote que j’aime d’amour. J’ai intégré cette pratique dans ma vie et ça été pour moi le plus bel outil de développement personnel qui soit. Je ne peux plus m’en passer.

J’ai fait l’expérience d’arrêter et de prendre une pause de cette pratique cette automne et j’ai vu rapidement des répercussions négatives sur mon état et dans tous les aspects de ma vie. C’est à ce moment précis que j’ai compris à quel point faire les pages du matin à tous les matins est le plus beau cadeau que l’on puisse s’offrir comme femme. Au moment que j’ai recommencé à faire ma routine de journaling, tout s’est remis en place dans ma vie et j’ai pou prendre conscience de l’importance de cette pratique avait sur mon bien-être.

Qu’est-ce que les pages du matin ?

C’est une pratique de journaling qui provient du livre « Libérez votre créativité de Julia Cameron ». Il s’agit d’écrire à tous les matins, 3 pages. Nous écrivons tous ce qui nous passe par la tête. Tous ce qui nous vient à l’esprit. Nos pensées, nos émotions, nos fiertés, nos blessures etc.

C’est une thérapie en soi. Pour moi c’est la meilleure thérapie au monde. Mon journal est mon confident, mon ancrage. Je ne me sens pas jugé, je me sens en harmonie avec moi-même grâce à lui. Je peux extérioriser toutes mes émotions et tout ce qui pèse sur mes épaules au quotidien ce qui me permet de travailler un peu plus sur moi à tous les jours un petit pas à la fois. C’est mon moment privilégié à moi seule à la rencontre de moi en toute authenticité et douceur.

Quels sont les bénéfices des pages du matin ?

Je n’aurais même pas assez d’une heure pour dire tous les bénéfices que cette pratique apporter dans notre vie.

Les principaux sont :

- Permet de prendre du temps pour soi et d’augmenter son estime de soi.

- Permet de libérer nos émotions.

- Permet d’être en tête en tête avec nous même à tous les jours.

- Permet de réduire le stress et l’anxiété.

- Permet de nous connaître soi-même un peu plus à tous les jours.

- Permet de libérer sa tête de son hamster qui roule sans cesse.

- Permet d’éviter des situations négatives dans notre vie.

- Permet de travailler sur soi et de faire de l’introspection quotidiennement.

- Permet de s’aimer inconditionnellement.