Comment bien commencer la journée (écrit par A.A. et sa bande)

La base de votre journée, le moment où vous choisissez si elle sera bonne ou mauvaise, c’est définitivement au levé que cela se joue. Souvent nous n’avons pas d’horaire, le cadran sonne et on snooze jusqu’à temps qu’on ai plus de temps pour rien et qu’on doive courir pour tout. Avec des enfants on court encore plus car nous n’avons pas que nous à préparer mais quelques humains en plus. J’ai eu envie aujourd’hui pour commencer ma série d’organisation de débuter par le rituel du réveil avec vous.

En avez-vous un? Le respectez-vous? Savez-vous ce que c’est un rituel matinal? Je vous invite à faire vos recherches et même à lire sur le sujet, c’est super intéressant et ça a changé mon organisation au complet. Je vous invite également à écrire votre routine habituelle du matin quand vous courez après votre temps. Prenez-vous le temps de respirer au réveil? Avez-vous le temps de méditer ou de visualiser votre journée?

Assez parlé, on passe à l’action. Je vous partage maintenant mon rituel matinal qui peut paraître peut-être intense mais oh! combien productif pour moi. J’espère vous inspirer à trouver votre propre rituel ensuite.

Résumé de mon rituel matinal fonctionnel :

1- Je me programme toujours un cadran pour la semaine, différent du week-end car mon horaire est bien différent sur plusieurs points.

2- Aussitôt réveillée je prends le temps de respirer profondément, de m’étirer et de visualiser ma journée positivement pour partir du bon pied. Ensuite, je prends mon agenda ou mon journal de planification de journée pour voir et écrire mon horaire de la journée et je prends soin de garder un espace pour un moment pour moi.

3- Je prends toujours le temps, avant le réveil des enfants, pour bouger. Yoga, marche, course sur tapis, entraînement musculaire ou autres, c’est un moment pour moi qui m'énergise pour la journée.

4- Ensuite les soins du corps et visage, douche et rituel de soin du visage obligatoire pour prendre soin de moi.

5- Réveil synchronisé de toute ma bande pour enfin commencer notre routine matinale tous ensemble.

J’ai souligné les grandes lignes de mon rituel avec vous et pour plus de précision j’élaborerai les points en détail dans un article connexe sur mon blog dans l’onglet astuce du quotidien. J’espère que vous avez aimé cet article et on se retrouve le mois prochain pour d’autres trucs et astuces, d’ici là, pour du contenu quotidien vous pouvez me retrouver sur les réseaux sociaux en suivant les liens suivants : https://www.instagram.com/a_a.et.sa.bande/?hl=fr https://www.facebook.com/A-ASaBande-111499037234320

Bonne journée